In den letzten Jahren habe ich erkannt, wie wichtig es ist, sich selbst wirklich zu verstehen. Die bewusste Wahrnehmung unserer Gedanken, Gefühle und Wünsche kann ein echter Game-Changer sein. Tipp für dich: Nimm dir täglich 5 Minuten Zeit, um innezuhalten und deine Gefühle zu reflektieren. Was hat dich heute wirklich berührt? Diese kleine Übung kann bereits viel Klarheit bringen. Selbsterkenntnis ist einer der ersten Schritte, um alte Muster zu durchbrechen und dein Leben authentisch und selbstbewusst zu gestalten. In meinem neuen Artikel im ONLINE-MAGAZIN von THE ART OF WOMEN gehe ich detailliert auf dieses Thema ein und gebe dir weitere Tipps, wie du den Weg zu mehr innerer Klarheit finden kannst. Schau rein und entdecke, wie du dich selbst besser verstehen kannst! Den Link zum Artikel findest du in meinen Highlights. #selbsterkenntnis #innerclarity #mindsetjourney #womenempowerment #authenticself #personalgrowth #mentalestärke #selfawareness #TheArtOfWomen #mindsetmentoring #coachingfürfrauen

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Selbstbewusstsein ist nicht nur ein Gefühl – es ist eine transformative Kraft, die Dein gesamtes Leben positiv beeinflussen kann. Wenn wir beginnen, an unserem Selbstbewusstsein zu arbeiten, öffnen sich neue Türen: Wir treffen klarere Entscheidungen, treten mutiger auf und lassen uns weniger von den Erwartungen anderer leiten. Stell Dir vor, wie viel leichter es sich anfühlt, Nein zu sagen, wenn Du Dich selbst wirklich kennst und schätzt. Oder wie kraftvoll es ist, Deine eigenen Träume zu verfolgen, ohne ständig an Dir zu zweifeln. Der erste Schritt? Lerne Dich selbst besser kennen und liebevoller mit Dir umzugehen. Du wirst überrascht sein, was in Dir steckt, wenn Du beginnst, an Dein Potenzial zu glauben. Neugierig, wie Du Dein Selbstbewusstsein nachhaltig stärken kannst? Dann lies jetzt meinen neuen Artikel im ONLINE-MAGAZIN von THE ART OF WOMEN und entdecke wertvolle Tipps, um Dein inneres Selbst zu entfalten. Den Link zum Artikel findest Du in meinen Highlights. Starte heute Deine Reise zu einem stärkeren Selbst! Ich wünsche Dir viel Freude dabei. #selbstbewusstsein #innerestärke #mindsetmatters #frauenpower #persönlicheentwicklung #selbstliebe #mutigsein #selbstreflexion #frauencoaching #TheArtOfWomen #AnnaCisek #onlinemagazin #artikel #kolumne #inspiration #motivation #gedanken Möchtest Du mehr über das Thema "Selbstbewusstsein" erfahren?

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Entdecke Deinen persönlichen Support-Boost! Mein Mental Coaching & Mindset Mentoring unterstützt Dich auf Deiner persönlichen Reise und hilft Dir dabei, folgende Themen anzugehen: 🔸️ Deinen persönlichen Erfolg neu zu definieren 🔸️ Deine wahre Größe und Stärke zu erkennen 🔸️ Dein Selbstbewusstsein und Dein Selbstvertrauen zu stärken 🔸️ Deine sozialen Bindungen und Beziehungen zu verbessern 🔸️ Chancen bei Deinem Veränderungsprozess zu erkennen und zu nutzen 🔸️ Dich bei der persönlichen Weiterentwicklung zu begleiten und Deine Ziele zu erreichen Starte noch heute Deine Reise zu einem erfüllteren und erfolgreichen Leben mit individuellen Coaching- und Mentoring-Programm bei THE ART OF WOMEN. Kontaktdaten findest Du in der BIO. Ich freue mich auf Dich. Deine Anna Cisek #mentalcoaching #mindsetmentoring #persönlicheentwicklung #erfolg #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #veränderung #wachstum #ziele #coaching #coachingfürfrauen #TheArtofWomen #AnnaCisek

Und manchmal haben wir nur Blödsinn im Kopf... #annaundpeter #partnerincrime #youandme #funny #love #couplegoals #summervibes

REMINDER - Vergangenheit vs. Zukunft Es ist leicht, in der Vergangenheit zu verharren und über das nachzudenken, was hätte sein können. Aber wahre Stärke und Wachstum liegen darin, sich auf das zu konzentrieren, was vor uns liegt. Die Zukunft bietet unendlich viele Möglichkeiten, während die Vergangenheit bereits geschrieben ist. Lass uns also die Lektionen der Vergangenheit mitnehmen, aber unsere Energie auf das lenken, was noch kommen wird – denn darin liegt unser wahres Potenzial und unsere Chance, zu gestalten. #zukunft #lebenimjetzt #veränderung #inspiration #motivation #achtsamkeit #selbstbewusstsein #wachstum #AnnaCisek #TheArtOfWomen

Wie sprichst Du mit Dir selbst? Unsere Worte haben mehr Macht, als wir oft glauben – vor allem, wenn es um die Art und Weise geht, wie wir mit uns selbst sprechen. 🗣️ Denn die inneren Dialoge, die wir täglich führen, formen unsere Realität und beeinflussen, wie wir uns selbst sehen und was wir erreichen können. Greifst Du im Alltag eher zur Variante „Ich kann das nicht“ oder „Ich bin nicht gut genug“? Dann ist es höchste Zeit, diesen Automatismus zu durchbrechen und Deine innere Sprache achtsamer zu gestalten. Denn: Wie Du mit Dir selbst sprichst, bestimmt, welchen Weg Du gehst. Neugierig geworden? Erfahre in meinem neuen Artikel bei THE ART OF WOMEN, wie Du durch positive Selbstkommunikation Deine Perspektive verändern kannst und welche erstaunlichen Auswirkungen das auf Dein Leben haben wird. 👉 Lies jetzt den Artikel und beginne noch heute, Dich selbst neu zu inspirieren! Den Link findest Du in meinen Highlights. #selbstliebe #achtsamkeit #inspiration #TheArtOfWomen #AnnaCisek #positivegedanken #mindsetmatters #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #onlinemagazin #gesundesleben #positivequotes #veränderung #blickwinkel #erfolgsmensch #coaching

Oft streben wir danach, jemand anderes zu sein, uns an Erwartungen anzupassen oder einem Idealbild zu entsprechen. Doch in Wahrheit liegt die größte Freiheit in der Selbstakzeptanz. Wenn wir erkennen, dass wir bereits alles in uns tragen, was wir brauchen, öffnet sich ein Raum der inneren Ruhe und des Friedens. Der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, dass unser Wert nicht von äußeren Umständen oder Meinungen abhängt, sondern tief in uns verwurzelt ist. Indem wir uns selbst bedingungslos annehmen, beginnen wir, authentisch zu leben – frei von dem Druck, ständig etwas erreichen oder beweisen zu müssen. In dieser Selbstakzeptanz liegt eine stille, aber tiefe Kraft, die uns erlaubt, mit Klarheit und Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen. Denn letztlich sind wir alle genug, genau so, wie wir sind. #selbstakzeptanz #dubistgenug #selbstliebe #innerestärke #authentizität #selbstvertrauen #freisein #innererfrieden #selbstwert #persönlichkeitsentwicklung #akzeptanz #seiduselbst #motivation #inspiration #wahreworte #gedanken #TheArtofWomen #AnnaCisek

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Manchmal vergessen wir im Trubel des Alltags, wie viel Schönheit im Moment liegt. Doch genau hier, im Hier und Jetzt, entfalten sich die kleinen Wunder des Lebens. Es ist der Atemzug, der uns Kraft gibt, die Sonnenstrahlen auf unserer Haut, das Lächeln eines fremden Menschen oder der Duft von frischem Regen. Wenn wir wirklich präsent sind, öffnet sich eine Welt voller Magie. Lass uns innehalten, tief durchatmen und die Augen für das öffnen, was bereits da ist – die wundervollsten Momente warten direkt vor uns. #hierundjetzt #achtsamkeit #lebensfreude #wunderdesalltags #immomentleben #inspiration #glücksmomente #positivity #gegenwart #mindfulness #coachingjourney #persönlichkeitsentwicklung #AnnaCisek #TheArtOfWomen

Wenn Du an Dich glaubst, bist Du Deinem Ziel schon näher, als Du denkst 😉. #glaubeandich #zieleerreichen #motivation #erfolg #stärke #selbstvertrauen #inspiration #wahreworte #zitat #zieleverfolgen

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"Der Schlüssel zu Deinem wahren Selbst liegt nicht in der Veränderung, sondern im Erkennen." Copyright by: The Art of Women - Mental Coaching und Mindset Mentoring für Frauen bei Anna Cisek #erkenntnis #bewusstsein #bewusstleben #mentalegesundheit #selbstreflexion #selbstentwicklung #inspiration #freisein #gesundesleben #positiveenergy #coachingfürfrauen #coachingjourney #AnnaCisek #TheArtOfWomen

Manchmal sollten wir einfach loslassen. Tun, wonach uns gerade ist, ohne darüber nachzudenken, was andere von uns denken könnten. Möchtest Du tanzen – dann tanze. Möchtest Du singen – dann singe. Möchtest Du für Dich eine Entscheidung treffen – dann triff sie. Denke nicht darüber nach, was die anderen davon halten. Wichtig ist nur, dass es mit Deinen persönlichen Werten übereinstimmt. Bleib Dir selbst gegenüber authentisch. Das ist das größte Geschenk, das Du Dir selbst machen kannst. #authentischleben #freisein #lebedichselbst #seiwiedubist #innerestärke #selbstbestimmt #gedankenfrei #eigenenerweg #selbstliebe #bewusstleben #coachingfürfrauen #TheArtOfWomen #friday

Bist Du wirklich Du selbst oder trägst Du eine Maske? In einer Welt voller Erwartungen und Normen fällt es oft schwer, authentisch zu bleiben. Wir passen uns an, übernehmen Rollen, und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu unserem wahren Ich. Doch was passiert, wenn wir unser wahres Selbst unter all den Masken begraben? 📌 Was bedeutet es, authentisch zu leben? 📌 Welche Rolle spielen Anpassung und die Erwartungen anderer? 📌 Und wie kannst Du den Weg zu Deinem wahren Selbst finden? Diese Fragen beantworte ich in meinem neuesten Artikel auf THE ART OF WOMEN. Entdecke, warum Authentizität so wichtig ist und wie Du Dich aus den Fesseln der Anpassung lösen kannst. Es ist Zeit, Deine Masken fallen zu lassen und Dein wahres Ich zu leben! Lies jetzt den Artikel in meinem ONLINE-MAGAZIN und starte Deine Reise zur Authentizität. 👉 Link zum Artikel findest Du in meinen Highlights "MAGAZIN" #authentizität #selbstfindung #persönlichkeitsentwicklung #wahrestärke #mindsetmentoring #coachingjourney #coaching #frauenpower #frauennetzwerk #TheArtOfWomen #magazin #artikel #kolumne

REMINDER Bleibe Dir selbst treu, egal wohin der Weg führt. Authentisch zu sein bedeutet, Deinen eigenen Werten zu folgen und nicht das zu tun, was andere von Dir erwarten. Finde die Schönheit darin, einfach Du selbst zu sein. 🌿✨ #bleibduselbst #authentizität #echtesleben #reality #original #gedanken #inspiration #selbstliebe #reminder

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Du kannst jede schwierige Situation meistern und gestärkt daraus hervorgehen! In meinem neuen Reel teile ich 3 kraftvolle Tipps mit Dir, um genau das zu erreichen. Für noch mehr Inspiration und tiefere Einblicke, wie Du Dich weiterentwickeln kannst, lies den aktuellen Artikel im Online-Magazin von The Art of Women! 👉 Direktlink findest Du in meinen Highlights "MAGAZIN" #journey #coaching #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstreflexion #achtsamkeit #theartofwomen #selbstentwicklung #mindset #motivation #tipps #herausforderung #themaderwoche

Happy Weekend 🌞 #weekend #summer #goodtimes #couplegoals #annaundpeter

Aus jeder Herausforderung kannst Du wachsen – wenn Du offen dafür bist. Konflikte und schwierige Zeiten in Beziehungen können schmerzhaft sein, aber sie bieten auch eine Chance: eine Chance, mehr über Dich selbst zu lernen, alte Muster zu erkennen und neue Wege zu gehen. Sei bereit, in den Spiegel zu schauen und ehrlich zu reflektieren. Was kannst Du aus der Situation mitnehmen? Welche Lektionen stecken dahinter? Dein Wachstum beginnt dort, wo du Offenheit und Mut vereinst. Lust auf mehr? Lies meinen neuesten Artikel in meinem ONLINE-MAGAZIN bei THE ART OF WOMEN, um herauszufinden, wie du jede Situation für Dich nutzen kannst. Denn Link zum Artikel findest Du in meinen Highlights. #selbstentwicklung #mindset #gesundesleben #theartofwomen #persönlichkeitsentwicklung #starkefrauen #coaching #inspiration #achtsamkeit #selbstreflexion #artikel #magazin

Hello Summergirl 🌼🌸🌺 #summervibes #summerlove #summertime #photography #flowerpower #colorful #mood

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Stolz und stark: Die außergewöhnliche Schönheit einer Frau Frauen sind die leuchtenden Herzen und die tiefe Seele dieser Welt. In ihnen wohnt eine unerschütterliche Kraft, die fest in ihrer Essenz verankert ist. Sie besitzen die einzigartige Gabe, Leben in all seinen Facetten zu erschaffen – sei es durch die Geburt von Kindern, die Schaffung von Ideen oder das Säen von Hoffnung. Ihre Stärke offenbart sich in der harmonischen Verschmelzung von Sanftheit und Entschlossenheit. Frauen sind nicht nur voller Liebe und Fürsorge, sondern auch mutig und intuitiv, was sie sicher durch die Herausforderungen des Lebens führt. Diese Vielseitigkeit befähigt sie, mühelos und kraftvoll verschiedene Rollen zu verkörpern – als Mütter, Führungspersönlichkeiten, Künstlerinnen und so vieles mehr. Die wahre Schönheit einer Frau strahlt in ihrer Fähigkeit, andere zu ermutigen und zu inspirieren. In jedem Lächeln und jeder liebevollen Geste spiegelt sich die Tiefe ihrer Seele wider, die die Welt mit Licht und Wärme erfüllt. Doch Frauen sind so viel mehr als ihre äußere Schönheit – sie sind die Verkörperung von Stärke, Weisheit und unermesslicher innerer Tiefe. Sei stolz, eine Frau zu sein. Denn in jeder Tat beweisen Frauen, dass wahre Stärke darin liegt, mit Mitgefühl und unerschütterlicher Entschlossenheit zu lieben und die Welt auf einzigartige Weise zu gestalten. #frau #frauenpower #stolz #innereschönheit #fraueninspiration #frauennetzwerk #mut #stärke #schönheit #weiblichkeit #coachingfürfrauen #TheArtOfWomen #AnnaCisek

Wir brauchen sie alle mal – eine kleine Pause im Alltag. Sie kann wahre Wunder bewirken. Sie hilft uns, unsere Gedanken zu ordnen, Energie zu tanken und die Produktivität zu steigern. Egal ob ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, eine Tasse Tee oder ein paar Minuten bewusster Atemübungen – diese Momente der Ruhe geben uns die Kraft, mit neuer Motivation und klarem Kopf weiterzumachen. Oft sind es gerade diese kleinen Pausen, die uns in einem hektischen Tag die nötige Balance schenken und uns daran erinnern, auf uns selbst zu achten. Berichte in den Kommentaren von Deinen kleinen Pausen – wie sorgst Du im Alltag für Entspannung? #pause #auszeit #selbstfürsorge #stressmanagement #entspannung #energietanken #balance #achtsamkeit #durchatmen #produktivität #worklifebalance #coachingfürfrauen #gesundleben #TheArtOfWomen #AnnaCisek

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Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag Abend 😉. #sundayvibes #summergirl #sunshinelover

Stell Dir vor, Du stehst am Ufer eines wunderschönen Strandes, das glitzernde Meer lädt zum Eintauchen ein, aber Du zögerst. Die Angst vor dem Unbekannten hält Dich zurück. Genau hier, im Moment des Zögerns, liegt die Chance, Deine Grenzen zu erweitern und neue Erfahrungen zu sammeln. Hast Du Dich schon einmal gefragt, was Du erreichen könntest, wenn Du einfach einen Schritt mutiger wärst? Vielleicht träumst Du von einer eigenen Firma, einer spannenden Reise oder dem Verfolgen Deiner wahren Leidenschaft. In meinem neuesten Artikel auf der Webseite von The Art of Women teile ich Tipps und Strategien, wie Du Deine Ängste überwinden und mutiger werden kannst. Es ist Zeit, Deine Träume nicht nur zu träumen, sondern sie zu leben! Neugierig? Lies jetzt den Artikel in Online Magazin von The Art of Women und starte Deine Reise zu einem mutigeren und erfüllteren Leben! Den Direktlink findest Du in meinen Highlights. Ich wünsche Dir Mut und Freude bei der Umsetzung. Wenn Du Unterstützung auf diesem Weg benötigst, begleite ich Dich gerne persönlich. Buche Dein Coaching bei Anna Cisek – The Art of Women und entdecke, wie Du Deine Träume in die Realität umsetzen kannst. #MutigSein #frauenpower #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #mindsetmentoring #träumeverwirklichen #mutighandeln #coachingfürfrauen #onlinemagazin #coachingjourney #AnnaCisek #TheArtOfWomen

Egal, wie groß oder klein Dein Ziel ist, jeder Tag bietet eine neue Chance, Deine Träume zu verwirklichen. Lass Dich nicht von Rückschlägen entmutigen – sie sind nur ein Teil des Weges zu Deinem Erfolg. Anbei meineTipps für Deinen heutigen Neustart: 🔸️REFLEKTIERE UND LERNE: Überlege, was gestern nicht geklappt hat und warum. Jeder Fehler ist eine Gelegenheit zu wachsen. 🔸️SETZE KLARE ZIELE: Formuliere, was Du heute erreichen möchtest, und teile die Aufgaben in kleine, machbare Schritte auf. 🔸️BLEIBE POSITIV: Visualisiere Deinen Erfolg und umgib DICH mit positiven Affirmationen. 🔸️SELBSTFÜRSORGE: Achte darauf, Dir Pausen zu gönnen und Dich gut zu behandeln. Dein Wohlbefinden ist der Schlüssel zu Deinem Erfolg. Du bist stärker, als Du denkst. Jeder Tag ist eine neue Chance, Dein bestes Selbst zu sein. Wenn Dir dieser Beitrag gefallen hat, like und speichere ihn! Folge mir für mehr Inspiration oder buche ein Coaching, um Dein Mindset zu stärken und Deine Ziele zu erreichen. #mindsetmentoring #mentalcoaching #motivation #inspiration #zitat #zieleverfolgen #starkefrauen #fokus #pov #coachingjourney #coachingfürfrauen #TheArtOfWomen #AnnaCisek

Verändere Deinen Alltag – Entschleunigung für mehr Lebensfreude! In den letzten Monaten habe ich gemerkt, wie hektisch und stressig mein Alltag geworden ist. Ständige Erreichbarkeit, endlose To-Do-Listen und kaum Zeit für mich selbst. Ich beschloss, etwas zu ändern und begann Schritt für Schritt, meinen Alltag bewusst zu entschleunigen. 🌿 In meinem Online-Magazin **THE ART OF WOMEN** teile ich in meinem aktuellen Artikel meine Tipps und Erfahrungen, wie Du mehr Ruhe und Glück in Dein Leben bringen kannst. Von einer entspannten Morgenroutine über digitale Entgiftung bis hin zu achtsamen Essenspausen – kleine Veränderungen mit großer Wirkung! Neugierig? Erfahre mehr darüber, wie Du Deinen Alltag entschleunigen und Deine Lebensqualität steigern kannst. Klicke jetzt auf den Link in meiner Bio und lass Dich inspirieren! 🌼 #lebensfreude #selbstfürsorge #achtsamkeit #entschleunigung #coachingjourney #TheArtofWomen #frauencoaching #AnnaCisek

Unsere zauberhaften Momente 💞 #muffyundich #liebe #lebenmithund #glückaufvierpfoten #momentewiediese #unbezahlbar

Stell Dir vor, Dein Leben wäre eine Leinwand und Du hättest den Pinsel in der Hand. Wie würde Dein Meisterwerk aussehen? Welche Farben und Formen würdest Du wählen? Jeder Schritt, den Du heute machst, jede Entscheidung, die Du triffst, gestaltet Deine Zukunft. Auf meinem Weg in die Zukunft habe ich gelernt, wie wichtig es ist, bewusst zu leben und aktiv die Richtung zu bestimmen, in die man gehen möchte. Es geht darum, Visionen zu entwickeln, Hindernisse zu überwinden und die eigene Stärke zu erkennen. Wie sieht Deine berufliche und persönliche Zukunft aus? Siehst Du Dich in einer erfüllenden Karriere, die Deine Leidenschaft widerspiegelt? Oder träumst Du von einem Leben, das in Balance und Harmonie verläuft? Was sind Deine größten Wünsche und Ziele? Bei "The Art of Women - Mental Coaching und Mindset Mentoring" geht es darum, genau diese Träume zu realisieren. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Deine Ziele zu erreichen und ein Leben zu gestalten, das Dich wirklich glücklich macht. Wir arbeiten daran, Dein Selbstbewusstsein zu stärken, Stress abzubauen und Dich fit für die Herausforderungen des Lebens zu machen. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Deine strahlende Zukunft machen! Nimm Dir einen Moment Zeit und frage Dich: Was möchte ich wirklich im Leben erreichen? Bist Du bereit, Deine Reise zu beginnen? Besuche meine Website www.theartofwomen.eu und erfahre, wie wir Dich auf deinem Weg unterstützen können. Lass uns gemeinsam Dein Meisterwerk erschaffen! Herzlichst, Anna Cisek 🌼 #coachingfürfrauen #gesundleben #glücklich #positivemindset #pov #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #mindsetmentoring #frauenpower #AnnaCisek #TheArtofWomen

Entdecke ab sofort die Welt des mentalen Coachings und Mindset Mentorings für Frauen bei www.theartofwomen.eu – Deinem neuen Online Magazin mit Anna Cisek. Hier findest Du inspirierende Artikel, die Dich auf deinem Weg zu einem stärkeren Selbstbewusstsein und einem positiven Lebensansatz begleiten. Ein Einblick in die neusten Artikel: EINSAMKEIT VERSTEHEN UND ÜBERWINDEN: Einsamkeit kann erdrückend sein, doch sie ist auch eine Chance für persönliches Wachstum. Lerne, wie Du Einsamkeit in eine Quelle der Stärke und Selbsterkenntnis verwandeln kannst. ZWISCHENMENSCHLICHE BEZIEHUNGEN: Gesunde Beziehungen sind das Fundament eines erfüllten Lebens. Erfahre, wie Du authentische Verbindungen aufbaust und pflegst, um tiefe und bedeutungsvolle Beziehungen zu schaffen. RESILIENZ – Deine innere Stärke für ein erfülltes Leben: Resilienz ist der Schlüssel, um Herausforderungen zu meistern. Entdecke Strategien, um Deine innere Stärke zu entwickeln und ein erfülltes Leben zu führen. Besuche mich auf www.theartofwomen.eu und lass Dich von mir auf eine transformative Reise mitnehmen. Entdecke Dein volles Potenzial und schaffe Dir das Leben, das Du verdienst! #onlinemagazin #inspirationen #mentalcoaching #mindsetmentoring #frauenstärke #AnnaCisek #TheArtOfWomen #pov

Hast Du Dich jemals gefragt, warum es so wichtig ist, Deine Komfortzone zu verlassen? 💭 Für unsere persönliche Entwicklung und unser Wachstum ist es entscheidend, regelmäßig neue Herausforderungen anzunehmen. Die Komfortzone mag sich sicher und bequem anfühlen, aber wahres Wachstum geschieht erst, wenn wir uns trauen, darüber hinauszugehen. Hier sind einige Gründe, warum es so wichtig ist, Deine Komfortzone zu verlassen: 🌼 NEUES ENTDECKEN: Wenn Du Dich neuen Erfahrungen öffnest, entdeckst Du neue Seiten an Dir selbst und der Welt um Dich herum. 🌼 SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN: Jede Herausforderung, die Du meisterst, macht Dich selbstbewusster und stärker. 🌼 KREATIVITÄT FÖRDERN: Neues zu erleben und zu lernen, regt Deine Kreativität an und lässt Dich innovativer denken. 🌼 RESILIENZ ENTWICKELN: Indem Du Dich ungewohnten Situationen stellst, lernst Du, besser mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen. Hier sind einige Tipps, wie Du erfolgreich aus Deiner Komfortzone heraustreten kannst: 1. Setze Dir kleine Ziele: Beginne mit kleinen, erreichbaren Zielen, um Dich Schritt für Schritt zu steigern. 2. Umgebe Dich mit Unterstützern: Suche Dir Freunde oder Mentoren, die Dich ermutigen und unterstützen. 3. Feiere deine Erfolge: Belohne Dich für jedes erreichte Ziel, egal wie klein es auch sein mag. 4. Akzeptiere das Unbehagen: Erkenne an, dass Unbehagen ein Teil des Wachstumsprozesses ist und nicht vermieden werden sollte. 5. Lerne aus Rückschlägen: Betrachte Rückschläge als Lernmöglichkeiten und bleib dran! Trau Dch, neue Wege zu gehen und entdecke das unglaubliche Potenzial, das in Dir steckt! 📩 Lust auf mehr Tipps und persönliche Unterstützung? Buche jetzt Dein erstes Coaching bei mir und starte Deine Reise zu einem erfüllteren Leben! #komfortzoneverlassen #persönlichkeitsentwicklung #motivation #frauenpower #mentalcoaching #coachingfürfrauen #AnnaCisek TheArtofWomen

Wir alle kennen sie: Tage, an denen alles schief zu gehen scheint. Doch gerade an solchen Tagen ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und auf unsere inneren Stärken zu vertrauen. Hier sind einige wertvolle Tipps, wie Du solche Tage meistern kannst und am Ende sogar gestärkt daraus hervorgehst: 1. ATME TIEF DURCH Ein bewusster, tiefer Atemzug hilft Dir, Dich zu zentrieren. Atme tief ein, halte den Atem für drei Sekunden und atme langsam aus. Wiederhole das fünfmal. 2. AKZEPTIERE, WAS DU NICHT ÄNDERN KANNST Manchmal verursacht der Widerstand gegen die Realität zusätzlichen Stress. Akzeptiere die Situation und fokussiere Dich auf das, was Du kontrollieren kannst. 3. PRIORITÄTEN SETZEN Erstelle eine To-Do-Liste und setze die wichtigsten Aufgaben an die Spitze. Konzentriere Dich zuerst auf diese und lass Dich nicht ablenken. 4. BEWEGUNG UND FRISCHE LUFT Ein kurzer Spaziergang hilft Deinem Geist, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Nutze die Zeit draußen, um Dich neu zu fokussieren. 5. SELBSTFÜRSORGE NICHT VERGESSEN Gönne Dir Pausen, gesundes Essen oder ein Gespräch mit einer lieben Freundin. Kleine Auszeiten helfen, die Balance zu halten. 6. FEIER KLEINE ERFOLGE Erkenne und würdige kleine Siege. Ob das Abhaken einer Aufgabe oder ein gelungenes Gespräch – feiere diese Momente. Bist Du bereit, Dein Mindset zu stärken? Melde Dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir und entdecke, wie Mental Coaching und Mindset Mentoring Dir helfen können. Gemeinsam sind wir stark! #mentalcoaching #frauenpower #mindsetmentoring #selbstfürsorge #theartofwomen #coachingfürfrauen #coachingjournay

Hello Weekend 🌞 #summerlove #weekendmood #happiness

Das Haus des Selbstbewusstseins - die Säulen für ein starkes und erfülltes Leben. Stell Dir vor, Dein SELBSTBEWUSSTSEIN ist wie ein Haus, das auf mehreren tragenden Säulen ruht. Eine dieser Säulen ist die SELBSTLIEBE - das Fundament, auf dem alles ruht. Ohne Liebe zu Dir selbst ist das Haus instabil und brüchig. Die nächste Säule ist das SELBSTWERTGEFÜHL, das Dir ein solides Gefühl Deines eigenen Werts vermittelt. Es bildet die Wände, die Dich vor äußeren Einflüssen schützen. Daneben steht die SELBSTACHTUNG als Tür, die Dir Respekt und Anerkennung gegenüber Dir selbst ermöglicht. Sie öffnet den Weg zu innerem Frieden und Selbstachtung. Die SELBSTSICHERHEIT bildet das Dach, das Dich vor den Stürmen des Lebens schützt. Mit ihr fühlst Du Dich stark und unerschütterlich, egal was passiert. SELBSTVERANTWORTUNG ist das Fenster, das Dir die Sicht auf Deine Handlungen und Entscheidungen eröffnet. Es ermutigt Dich, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen und aktiv Deine Zukunft zu gestalten. Schließlich ist die SELBSTREFLEXION wie ein Garten, der regelmäßig gepflegt werden muss. Sie ermöglicht es Dir, zu wachsen, zu lernen und Dich stetig weiterzuentwickeln. Ein starkes SELBSTBEWUSSTSEIN baut auf all diesen Komponenten auf und formt ein Haus, das nicht nur schön anzusehen ist, sondern auch beständig den Stürmen des Lebens standhält. Indem Du diese Säulen pflegst und stärkst, baust Du ein Fundament für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Um Dein Haus des Selbstbewusstseins weiter zu stärken und zu pflegen, lade ich Dich ein, Dich mit The Art of Women - Mental Coaching und Mindset Mentoring bei Anna Cisek vertraut zu machen. Entdecke, wie gezieltes Coaching und Mentoring Dich auf Deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstwert und innerer Stärke begleiten können. Besuche meine Website und starte noch heute Deine Reise zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. www.theartofwomen.eu

Was begeistert Dich besonders? Und was hält Dich noch davon ab, es zu erreichen? Erfolg kommt nicht von allein. Jede Ausrede, die Dich zurückhält, ist genau das – eine Ausrede. Mach es Dir nicht zu bequem und verlasse Deine Komfortzone. Es ist Dein Leben und Du trägst die alleinige Verantwortung dafür. Also, bleibst Du weiterhin in Deiner Komfortzone oder übernimmst Du endlich die Verantwortung für Dich und Dein Leben? Lass uns loslegen. Es gibt keine Alternativen! Kontaktiere mich noch heute und lass uns Deine Reise beginnen. #motivation #erfolg #zielesetzen #komfortzoneverlassen #selbstverantwortung #lebensqualität #selbstverwirklichung #positivesdenken #durchstarten #eigeninitiative #keinaufschieben #handelnjetzt #mutzurveränderung #zielstrebigkeit #inspirationsquelle #coachingfürfrauen #theartofwomen #persönlichkeitsentwicklung

VERMEIDE VERGLEICHE! Jeder von uns ist auf einer individuellen Reise, mit eigenen Herausforderungen und Erfolgen. Es ist leicht, sich mit anderen zu vergleichen und sich dadurch minderwertig zu fühlen. Aber was wirklich zählt, ist Dein eigener Fortschritt. Indem Du Dich auf Deine eigenen Ziele und Erfolge konzentrierst, baust Du wahre Selbstsicherheit auf. Dieser Fokus auf Dein persönliches Wachstum ist ein fundamentaler Baustein für ein starkes und selbstbewusstes Ich. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine Einzigartigkeit zu feiern und Deine innere Stärke zu stärken. 💪 Entdecke die Kraft in Dir! Buche jetzt eine kostenlose Beratung bei The Art of Women und starte Deine Reise zu mehr Selbstsicherheit und innerer Stärke. #selbstsicherheit #frauenpower #mindsetmentoring #selbstliebe #personalgrowth #einzigartigkeit #frauenstärkenfrauen #positivemindset #innerstrength #selbstbewusstsein #mentalcoaching #focusonyourself #selbstentwicklung #starkundeinzigartig #AnnaCisek #TheArtofWomen #FrauenCoaching

Bist Du bereit, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und mit Selbstvertrauen Deinen Weg zu gehen? Hier sind ein paar Tipps, die Dir helfen, Deine Selbstsicherheit zu stärken: 🔸️ Setze Dir realistische Ziele: Kleine, erreichbare Ziele bauen Schritt für Schritt Dein Selbstvertrauen auf. 🔸️ Körperhaltung: Achte auf eine aufrechte Haltung. Ein gerader Rücken und offenes Auftreten signalisieren Selbstbewusstsein. 🔸️ Komfortzone verlassen: Trau Dich, neue Dinge auszuprobieren. Jede kleine Herausforderung macht Dich stärker. 🔸️ Selbstfürsorge: Nimm Dir Zeit für Dich selbst. Gönn Dir Pausen und verwöhne Dich mit Dingen, die Dir guttun. 🔸️ Stärke Deine Fähigkeiten: Investiere in Deine Fähigkeiten und lerne ständig dazu. Wissen ist Macht. 🔸️ Visualisierung: Stell Dir vor, wie Du selbstsicher auftrittst und Deine Ziele erreichst. Visualisierung kann Wunder wirken. 🔸️ Netzwerken: Umgebe Dich mit positiven Menschen, die Dich unterstützen und motivieren. 🔸️ Dankbarkeit: Fokussiere Dich auf das Positive in Deinem Leben. 🔸️ Fehler akzeptieren: Lerne aus Deinen Fehlern und sieh sie als Chance zur Verbesserung. 🔸️ Vermeide Vergleiche: Jeder Mensch ist einzigartig. Vergleich Dich nicht mit anderen, sondern fokussiere Dich auf Deinen eigenen Fortschritt. 🔸️ Sprich über Deine Erfolge: Teile Deine Erfolge mit Freunden und Familie. Stolz auf das zu sein, was Du erreicht hast, stärkt Dein Selbstbewusstsein. 🔸️ Meditation und Achtsamkeit: Diese Praktiken helfen Dir, im Moment zu bleiben und innere Ruhe zu finden. 🔸️ Kleidung: Trag Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst und die Dein Selbstvertrauen stärkt. 🔸️ Humor: Lache über Dich selbst. Ein bisschen Humor hilft, Dinge lockerer zu sehen und Stress abzubauen. 👉 Teile gerne Deine Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren! 💬 👉 Hast du Fragen oder brauchst Du Unterstützung? Schreib mir eine Nachricht oder buche eine Coaching-Session! #selbstbewusstsein #frauenpower #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung #komfortzoneverlassen #selbstvertrauen #lebensfreude #positivesdenken #verhalten #achtsamkeit #theartofwomen #coching #coachingfürfrauen #weiblichkeit #weiblicheenergie #frauenpower

Einzigartig ist viel besser als perfekt 😉. #authentizität #momentewiediese #inspiration #lachenmachtglücklich #leichtigkeit #annaundpeter

Wie geht es Dir wirklich? In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, uns selbst diese einfache, aber wichtige Frage zu stellen: "Wie geht es Dir wirklich?" Heute möchte ich Dich dazu einladen, einen Moment innezuhalten und in Dich hineinzuhorchen. Hier sind drei Schritte, um ehrlicher mit Dir selbst zu sein: 1. SELBSTREFLEXION: Nimm Dir ein paar Minuten Zeit, um in einem ruhigen Moment tief durchzuatmen und ehrlich zu reflektieren, wie Du dich fühlst. 2. TAGEBUCH führen: Schreibe Deine Gedanken und Gefühle nieder. Dies kann helfen, Klarheit zu gewinnen und emotionale Lasten zu erkennen. 3. AUSTAUSCH suchen: Sprich mit einer Freundin oder einer Vertrauensperson über Deine Gefühle. Manchmal hilft es, Dinge laut auszusprechen und Unterstützung zu erhalten. Speichere diesen Beitrag und folge mir für mehr Anregungen und Inspirationen. Hinterlasse mir im Kommentar eine 🌸, damit ich weiß, dass Du verstanden hast, wie wichtig es ist, sich immer wieder wahrzunehmen. Wie fühlst Du Dich heute? Denke daran: Es ist okay, sich nicht immer gut zu fühlen. Selbstfürsorge bedeutet auch, sich selbst zu erlauben, ehrlich zu sein. Brauchst Du Unterstützung auf Deinem Weg zu mehr Selbstreflexion und Selbstfürsorge? Buche eine Coaching-Session mit mir und lass uns gemeinsam daran arbeiten, Dein inneres Gleichgewicht zu finden. #mentalhealthcheckin #selbstreflexion #wiegehtesdir #womensupportingwomen #selbstfürsorge #achtsamkeit #bewusstsein #anregung #gesundleben #mentalegesundheit #CoachingFürFrauen #TheArtofWomen #starkegedanken #impulse #inspiration #wahrnehmung #ehrlichkeit #mindset

Lebst Du in der Wirklichkeit oder in einer Illusion? Hast Du Dich jemals gefragt, ob Dein Leben wirklich authentisch ist? Oder ob Du vielleicht in einer Illusion lebst, die von der Gesellschaft, den Medien oder sogar von Dir selbst erschaffen wurde? Viele Menschen sind sich nicht bewusst, dass sie in einer Scheinwelt existieren, die ihre wahren Bedürfnisse und Wünsche verschleiert. Sie nehmen diese Illusion als Realität an, weil sie sich sicher und bekannt anfühlt. Psychologisch gesehen neigen wir dazu, uns Illusionen zu schaffen, um uns vor unangenehmen Wahrheiten zu schützen. Diese Illusionen geben uns ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit. Doch in Wahrheit halten sie uns davon ab, unser volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Wir fürchten uns davor, der Realität ins Auge zu sehen, weil wir Angst vor Veränderung, Ablehnung oder dem Unbekannten haben. Aber was wäre, wenn Du den Mut findest, diese Illusionen zu durchbrechen? Was wäre, wenn Du beginnst, die Welt und Dich selbst so zu sehen, wie sie wirklich sind? Du könntest ein Leben voller Ehrlichkeit, Authentizität und tiefgründiger Erfüllung führen. Bist Du bereit, Dich dieser Herausforderung zu stellen und Dein wahres Selbst zu entdecken? Dann lade ich Dich ein, den ersten Schritt zu machen und Dich von mir als Coach begleiten zu lassen. Gemeinsam werden wir die Illusionen aufdecken und die Ängste überwinden, die Dich zurückhalten. Kontaktiere mich noch heute und beginne Deine Reise zu einem authentischen und erfüllten Leben! Sei mutig. Sei echt. Sei Du selbst. #AnnaCisek #TheArtofWomen #CoachingFürFrauen #AuthentischLeben #WahreSelbstfindung #IllusionDurchbrechen #MutZurWahrheit #Selbstentfaltung #LebeDeineWahrheit #SeiDuSelbst #MentaleFreiheit #EchtesLeben #InnererWandel

🌸 Fokussiere Dich auf das Wesentliche! In einer Welt voller Ablenkungen kann es schwerfallen, den Blick auf das zu richten, was wirklich zählt. Doch genau das ist der Schlüssel zum Erfolg! Wenn Du Deine Ziele erreichen willst, ist es wichtig, fokussiert zu bleiben und Dich nicht von Nebensächlichkeiten ablenken zu lassen. Konzentration auf das Wesentliche gibt Dir die Klarheit und Energie, die Du brauchst, um Deine Träume zu verwirklichen. Lass Dich nicht entmutigen, wenn der Weg steinig wird. Jede kleine Aktion, die Du bewusst und fokussiert ausführst, bringt Dich einen Schritt näher an Dein Ziel. Bleib dran und vertraue auf Deine Fähigkeiten. Du schaffst das! Ladys, wir sind stark und unaufhaltsam, wenn wir uns auf das Wesentliche konzentrieren! Gemeinsam können wir alles erreichen. ✨ 💬 Teile Deine Gedanken in den Kommentaren! Was hilft Dir, fokussiert zu bleiben? Gemeinsam können wir uns gegenseitig motivieren und inspirieren. #Fokus #Zielerreichung #Motivation #FrauenPower #Erfolg #Selbstdisziplin #Produktivität #Lebensziele #MindsetMentoring #Selbstverbesserung #Achtsamkeit #Inspiration #Durchhaltevermögen #MentalCoaching #FrauenImBusiness #ladystyle #TheArtofWomen #CoachingFürFrauen #coachingjourney

Liebe Community, nach über 9 Jahren und einer langen Überlegungsphase habe ich mich zu einem bedeutenden Schritt entschieden: Die Zusammenführung meiner Firmenseite "The Art of Women" und meiner privaten Seite "Cianna 7" auf Instagram. Als Coach ist es mir wichtig, authentisch und nahbar für euch, meine Kundinnen, zu sein. Ich möchte nicht nur mein Wissen mit euch teilen, sondern auch als Mensch sichtbar und greifbar sein. Dieser Schritt ermöglicht es mir, die Qualität meiner Arbeit weiter zu steigern, da ich mich nun vollständig auf eine Seite konzentrieren kann. "The Art of Women" wird somit mit meinem privaten Account verschmelzen. Ihr werdet weiterhin inspirierende und wertvolle Inhalte finden, die euch auf eurem Weg unterstützen. Gleichzeitig werdet ihr mehr von mir als Person kennenlernen – meine Gedanken, meine Erfahrungen und mein Leben, die mich zu dem Coach machen, der ich heute bin. Ab sofort findet ihr mich unter dem neuen Namen **@anna_artofwomen**. Ich freue mich sehr auf diesen neuen Abschnitt und darauf, euch noch näher begleiten zu können. Euer Vertrauen und eure Unterstützung bedeuten mir sehr viel. Herzlichst, Anna Cisek #newchapter #theartofwomen #cianna7 #newway #newchances #newway #ready

Diese wundervollen Momente 💞 #liebe #dankbarkeit #jimmyundich #hundeglück #hundeblick #magicmoments #glückaufvierpfoten

Hol Dir Deine Freiheit zurück: Nimm’s nicht persönlich! Hey Ladies, Genug davon, was andere denken? So wirst Du frei: 🔸️ Reflektier mal – Warum triggert Dich das? Liegt’s wirklich an Dir? 🔸️ **Grenzen setzen** – Sag klar, was Du willst und was nicht. 🔸️ **Verstehen statt ärgern** – Andere haben ihre eigenen Baustellen. 🔸️ **Selbstgespräche** – Erinner Dich an Deine Power und Erfolge! Lass uns das zusammen rocken! Melde Dich jetzt für ein persönliches Coaching bei mir und entdecke Deine innere Freiheit! #FreiheitErleben #Selbstreflexion #Achtsamkeit #GrenzenSetzen #VerständnisEntwickeln #Selbstliebe #FrauenPower #CoachingFürFrauen #Selbstbewusstsein #InnereStärke #TheArtofWomen #GesundesLeben #Zufriedenheit #Entspannung #Leichtigkeit #MentaleStärke

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🌸 Verpasse nicht die schönen Momente im Leben! Wir alle kennen es: Im richtigen Moment sind wir oft mit den falschen Gedanken beschäftigt. Gedanken an Pflichten, Zweifel und Sorgen rauben uns die Freude am Augenblick. Aber was, wenn wir lernen könnten, unsere Gedanken zu lenken und den Moment wirklich zu erleben? Stell Dir vor, Du könntest: - Dich von negativen Gedanken befreien - Mehr Selbstvertrauen entwickeln - Deine innere Stärke entdecken - Jeden Moment voll und ganz genießen Das alles ist möglich! Mit individuellem Coaching speziell für Frauen, unterstütze ich Dich dabei, Deine Gedanken zu ordnen und Dein volles Potenzial zu entfalten. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass Du die Schönheit des Lebens wieder bewusst wahrnimmst und genießt. Jetzt ist die Zeit für Veränderung! Melde Dich für ein persönliches Coaching und entdecke eine neue Perspektive. 📩 Schreib mir eine Nachricht und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch! #CoachingFürFrauen #Lebensfreude #PositiveGedanken #Selbstbewusstsein #InnererFrieden #MentalesTraining #StarkUndSelbstbewusst #Achtsamkeit #Selbstliebe #Frauenpower #Persönlichkeitsentwicklung #GlückImMoment #GedankenLenken #Frauencoach #LebeDeinBestesLeben #TheArtofWomen

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Ziele zu verfolgen kann aufregend und erfüllend sein, aber auch herausfordernd und manchmal frustrierend. Der Schlüssel zum Durchhalten liegt in Deinen persönlichen "Warum". 🔸️ Frage Dich, warum Du dieses Ziel erreichen möchtest. Dein persönliches "Warum" gibt Dir die Kraft, auch in schwierigen Zeiten weiterzumachen. 🔸️ Konkrete und messbare Ziele helfen Dir, Deinen Fortschritt zu verfolgen und kleine Erfolge zu feiern. 🔸️ Stelle Dir vor, wie es sich anfühlt, Dein Ziel zu erreichen. Diese Vision kann Dich durch schwierige Phasen tragen. 🔸️ Sei bereit, jederzeit Dein Plan anzupassen, wenn es notwendig ist. Manchmal führt ein Umweg schneller ans Ziel. 🔸️ Jeder Fortschritt ist ein Schritt in die richtige Richtung. Belohne Dich für kleine Erfolge, um Deine Motivation aufrechtzuerhalten. Brauchst Du weitere Unterstützung auf Deinem Weg? Als Dein Coach helfe ich Dir, Dein persönliches "Warum" zu finden und Deine Ziele zu erreichen. Buche jetzt ein kostenloses Erstgespräch und starte Deine Reise zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben! Ich freue mich auf Dich. #motivation #ziele #FindeDeinWarum #erfolgsmensch #coaching #journeycoaching #theartofwomen #lebensziele #inspiration #persönlichkeitsentwicklung #durchhalten #mentoring #mindset #mentalestärke #erfolgsgeschichte #erfolgreichsein

Liebe Powerfrauen, lasst uns heute über Selbstreflexion und Kritik sprechen. Habt ihr euch schon mal gefragt, warum manche Menschen ständig an anderen herumkritisieren? Menschen, die andere kritisieren, lenken oft von ihren eigenen Unsicherheiten ab. Stärke also Dein Selbstbewusstsein und lass Dich nicht von negativer Kritik beeinflussen. Statt darauf einzugehen, sollten wir uns auf unser eigenes Wachstum und unsere Stärken konzentrieren. 🔸 Entwickle Selbstreflexion, baue Empathie auf und stärke Dein Selbstbewusstsein. Sei die beste Version Deiner selbst und lass Dich nicht von negativen Stimmen beeinflussen. #Selbstliebe #Frauenpower #Selbstreflexion #Empathie #InnererFrieden #Selbstbewusstsein #PositivDenken #Stärkezeigen #FrauenunterstützenFrauen #InspirationFürFrauen #TheArtofWomen #Coaching #Persönlichkeitsentwicklung

Manchmal sind es die kleinsten Augenblicke, die unser Herz mit purer Freude erfüllen. In diesen Momenten wachsen wir innerlich und finden uns selbst wieder. #Herzensmomente #Naturliebe #Hundeabenteuer #PersönlicheWeiterentwicklung #Glücksmomente #MitHundenUnterwegs #Naturliebe #Selbstfindung #Achtsamkeit #Seelenfrieden #Lebensfreude #Hundeliebe #DraußenZuhause #Naturerlebnis #HerzErfüllt #TheArtofWomen

Mach Dir das Leben nicht unnötig schwer, indem Du ständig versuchst, es allen recht zu machen. Fokussiere Dich auf Deine eigenen Werte und Ziele. So bleibst Du Dir selbst treu und findest echten inneren Frieden. #couchingjourney #theartofwomen #persönlichkeitsentwicklung #selbstfindung #lebensweisheiten #einfachheit #werte #selbsttreue #innererfrieden #selbstbewusstsein #authentizität #lebensziele #achtsamkeit #selbstliebe #selbstverwirklichung #motivation #inspiratioin #lebensfreude

Sehnsucht 🩵🌊 #meerliebe #zuhause #spirit #leichtigkeit #ankommen #licht #sommerliebe #sonnenkind #beachvibes #beachgirl #meeresrauschen #energiebooster

"Was hast Du in Deinem Leben schon groß auf die Beine gestellt?" "Mich. Immer und immer wieder." #journeycoaching #motivation #inspiration #selbstachtung #bewusstsein #blickwinkelwechsel #perespektivenwechsel #starkesmindset #nevergiveup #gedanken #zitate #anregung #selbsterkenntnis #stolzaufmich #authentizität #wahresselbst #erkenntnisse #theartofwomen #theartofwomencoaching #persönlichkeitsentwicklung #mentalcoaching #mindsetmentoring #gesundleben

Reisen bringt Dich unweigerlich dazu, tausend verschiedene Facetten Deiner selbst zu entdecken. #motivationalquotes #inspiration #entdecken #perespektivenwechsel #gedankenwelt #coachingjourney #theartofwomen

Wenn draußen regnet, wird drinnen gekuschelt 💞😊. #cuddles #love #qualitytime #lifewithdogs #jimmyundich #weekendvibes

Manchmal braucht es Mut, um unsere Träume zu verwirklichen. Wenn wir nicht bereit sind, aktiv für unsere Wünsche und Ziele zu kämpfen, bleiben sie unerfüllt. Träume werden nur Wirklichkeit, wenn wir den ersten Schritt machen und uns den Herausforderungen stellen. Lass deine Träume nicht nur Fantasien bleiben – geh los und arbeite daran, sie zu verwirklichen! 🌟 #Motivation #TräumeLeben #ZieleErreichen #MutZurVeränderung #PersönlicheEntfaltung #Inspiration #Selbstverwirklichung #Durchhalten #Erfolg #Mut #ZukunftGestalten #PositiveVibes #Dranbleiben #PersönlichesWachstum #Lebensziele #theartofwomen #coching #journeycoaching

Die Fabel des Esels 🫏 Eines Tages fiel der Esel eines Bauern in einen Brunnen. Er wurde nicht verletzt, konnte aber nicht alleine rauskommen. Deshalb weinte das Tier stundenlang stark, während der Bauern überlegte, was er tun sollte. Schließlich traf der Bauern eine grausame Entscheidung: Er kam zu dem Schluss, dass der Esel schon zu alt war und der Brunnen wirklich trocken war, irgendwie bedeckt werden musste. Es war also nicht wert, sich zu bemühen, den Esel aus dem Brunnen zu holen. Im Gegenteil, er hielt seine Nachbarn an, um ihm dabei zu helfen, den Esel lebendig zu begraben. Jeder von ihnen nahm eine Schaufel und fing an, Erde in den Brunnen zu werfen. Der Esel wusste lange nicht, was sie ihm antaten, und weinte verzweifelt. Aber zur Überraschung aller, der Esel hat sich nach ein paar Schaufeln von der Erde befreit, die auf ihm lag. Der Bauer schaute endlich auf den Boden des Brunnens und wunderte sich, was er sah. Mit jeder Schaufel, die auf seinen Rücken fiel, schüttelte der Esel sich, indem er einen Schritt über die Erde ging, die zu Boden fiel. So sahen alle in kürzester Zeit, wie der Esel es geschafft hat, den Rand des Brunnens zu erreichen, über die Kante zu gehen und da rauszukommen, indem er allem trotzt. Das Leben wird dir viel Erde auf den Rücken werfen. Vor allem, wenn du schon in einem Brunnen bist. Das Geheimnis, aus dem Brunnen zu kommen, ist die Erde abzuschütteln, die auf dem Rücken liegt, und einen Schritt über sie zu machen. Jedes unserer Probleme ist eine Stufe, die uns nach oben führt. Wir können aus den tiefsten Löchern herauskommen, wenn wir uns nicht als Verlierer erweisen. Nutze die Chance, die man dir gibt, um weiterzumachen...!!! Erinnert euch an die 5 Regeln, um glücklich zu sein: 1. Befreie dein Herz vom Hass. 2. Befreie deinen Geist von den Sorgen. 3. Vereinfache dein Leben 4. Gib mehr und erwarte weniger. 5. Liebe dich mehr und... akzeptiere das unvermeidliche. Es könnte die Lösung sein, nicht das Problem. Netzfund #sinndeslebens #lösungsorientiert #hoffnungsvoll #mentalestärke #positivesdenken #hürdenüberwinden #persönlichkeitscoaching #theartofwomen #fabel #zitat #gedankenwelt #motivation

Schatten die auf unsere Leben fallen, sind nur Zeichen, dass irgendwo die Sonne scheint. #zeichen #blickwinkel #positivemindset #perespektivenwechsel #positivdenken #inspiration #lebensweisheiten #positivevibes #motivation #optimismus #sonnenschein #lebensfreude #hoffnung #glaubeandasgute #lichtundschatten

Und manchmal ist es keine schlechte Idee, sich bewusst Zeit zu nehmen, um tief durchzuatmen. #journeycoaching #stressless #achtsamkeit #zeitmanagement #gesundheitimfokus #energietanken #selbstfürsorge #theartofwomen #persönlichkeitscoaching

Ach meine süße Muffy, mit Dir und Jimmy ist das Leben einfach soviel schöner 🧡. #muffyundich #sweetheart #momentslikethese #soul #love #dogslover #inlovewithyou #couplegoals #vacation #lifewithdogs

Ein Abschied auf Zeit. Denn es ist die innere Überzeugung und unser persönliches "Warum", die darüber entscheiden, ob wir unsere gesetzten Ziele erreichen. Also sage ich heute bis bald, geliebtes Meer. Auf ein baldiges Wiedersehen, das mein Herz erneut erfüllen wird 🩵. #abschied #wiedersehen #zuhause #meerliebe #natur #glücklichsein #zieleverfolgen #inspiration #neuewege #potenzial #theartofwomen

ABSCHIED, jedoch nur für einen Augenblick. #meeresrauschen #meerliebe #momente #entspannung #seelenfrieden #stille #spirit #energiebooster #placetobe #colors #view #sunshin #cecina #italien #abschiednehmen

LOVE 🌊🩵 #youandme #timeforus #summervibes #goodtime #momentslikethese #toscana #italia #moodoftheday #sealovers #mare

Ein Foto mit beiden Rabauken gleichzeitig zu machen ist nicht immer so einfach. Meistens hat Muffy & Jimmy dann was anderes vor. Schnuppern und sich im Sand welzen zum Beispiel 😄. Dieses Mal hatte @pit_preik ein fast perfektes timing 😊. #muffyundjimmy #dogsdaily #dogsontour #beachvibes #funny #summergirl #summervibes #timeforus #qualitytime #dogsphotography #timing #toscana #beach #traveldog #adventure #italia #blueday

Ach Du wundervolle Toskana was machst Du bloß mit mir... #home #love #romantic #spirit #mysoul #longing #placetobe #magic #toscana #bellaitalia #streetphotography

Vielleicht bleibe ich einfach hier. Auf jeden Fall werde ich jedoch nicht mehr zurückkehren. Als ich vor 18 Tagen in den Süden aufbrach, war mir nicht bewusst, wie sehr ich von inneren Ängsten, Blockaden und Unruhe geprägt war. Diese innere Einschränkung war nicht nur von außen unsichtbar, sondern auch mir selbst nicht bewusst. Es dauerte ganze zwei Wochen, bis ich wieder eine sanfte Leichtigkeit verspürte, mich wohlfühlte und ruhige Momente als kostbares Geschenk erkannte. Nein, zu diesem Unwohlsein werde ich definitiv nicht zurückkehren. Da ich momentan noch nicht hier bleiben kann, nehme ich auf dem Rückweg ein wunderbares neues Ziel mit. Ich werde wiederkommen. Dorthin, wo ich mich wiedergefunden habe. Dorthin, wo mein wahres Zuhause ist. Zurück ans Meer 🌊🩵. Danke, Italien, dass du mich aufgefangen und mich wieder zu mir selbst geführt hast. #ReiseSelbstfindung #ItalienErleben #MeerLiebe #InnererFrieden #BlockadenLösen #SeeleBaumelnLassen #LeichtigkeitDesSeins #Selbstreflexion #Wiedergefunden #NeuesZiel #RuhigeMomente #PersönlichesWachstum #Dankbarkeit #MeinZuhause #ItalienischeKüste #theartofwomen

Rückblick unserer letzten 18 Tage in der Toskana. #adventure #travel #toscana #bellaitalia #review #inlove #lifequotes #goodtime

LIEBE 🤍 #jimmyundich #liebe #dankbarkeit #momente #hundeliebe #hundeglück

BLUE DAY 🩵 #qualitytime #entschleunigung #blueday #toscana #travel #momentslikethese

In ein paar Tagen kehren wir zurück nach Deutschland und nehmen sehr viele neue Erkenntnisse mit. Der Alltag wird sich ändern müssen, denn wir haben neue Pläne und Ziele mit im Gepäck. #reisenmachtglücklich #qualitytime #neueerkenntnisse #inspiration #motivation #gemeinsamezeit #auszeitfürdieseele #freude #toscana #italia

Mit Muffy ganz hoch hinauf 🐾 #view #panorama #colors #muffyundich #travel #vacation #lifequotes #traveldog #toscana #bellaitalia

Das Gefühl zuhause zu sein ist unbeschreiblich. Es zu spüren, pures Glücklichsein. #meerliebe #zuhause #sehnsucht #glücksgefühle #ankommen #frieden #leichtigkeit #spirit #momente #lebensfreude

Willkommen im romantischen @lamelosaresort, einem Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint. Eingebettet in die Natur und begleitet vom Zwitschern der Vögel, nehmen wir uns eine Auszeit vom Alltag, um die herzliche Gastfreundschaft, stille Momente und das romantische Ambiente zu genießen. Übrigens unsere Fellnasen waren hier ebenfalls herzlich willkommen. Dieses Resort ist definitiv unsere persönliche Empfehlung. #placetobe #toscana #roccastrada #italia #love #spirit #romantic #time #magic #naturelovers #vacation #lamelosaresort

“Ich weiß, dass ich gar nichts weiß. Denn so, wie wir die Welt sehen, was wir von ihr halten und denken und wie wir sie wahrnehmen, ist nur unsere eigene Perspektive. Diese Perspektive haben wir von der Außenwelt beigebracht bekommen. Warum also stellen wir die sogenannte ‘Realität’ nicht gleich komplett auf den Kopf? Warum reflektieren wir uns nicht gnadenlos und ehrlich selbst und entscheiden uns für eine schöne und positive ‘Realität’? #Selbsterkenntnis #Perspektive #PositiveRealität #Reflexion #Wahrnehmung #Lebensphilosophie #Weisheit #Gedankenwelt #Bewusstsein #Ehrlichkeit #TheArtofWomen #Coaching #Persönlichkeitsentwicklung

Die sanfte Brise trägt den Duft von Lavendel und Rosmarin durch die engen Gassen. Die Sonne malt goldene Muster auf die alten Steinfassaden, und die Zeit scheint stillzustehen. Ich sitze auf einer verwitterten Bank und lasse meine Gedanken schweifen. Die Erinnerungen an vergangene Sommer vermischen sich mit dem Hier und Jetzt. Die Menschen hier sind freundlich, aber ihre Augen tragen eine Melancholie. Vielleicht spiegelt sich darin die Veränderung wider, die über dieses Land gekommen ist. Die alten Geschichten werden leiser erzählt, und die neuen sind geprägt von Hektik und Fortschritt. Ich schließe die Augen und atme tief ein. Vielleicht ist es nicht nur Italien, das sich verändert hat. Vielleicht bin auch ich ein Teil dieses Wandels. Und vielleicht ist es genau das, was mich hierher geführt hat – um zu begreifen, dass Veränderung nicht immer schlecht ist. Die Sonne sinkt langsam hinter den Hügeln, und der Himmel färbt sich in warmen Rottönen. Ich spüre, wie sich etwas in mir bewegt – eine Sehnsucht nach dem Alten und die Neugier auf das Neue. Und so sitze ich hier und lasse die Zeit zwischen meinen Fingern zerrinnen, während die Vögel ihre Abendlieder singen. Vielleicht ist es gut, dass ich noch ein paar Tage bleibe. Vielleicht finde ich hier nicht nur Antworten, sondern auch Frieden – für mich und für dieses Land, das mich so tief berührt. Die Toskana – ein Ort der Gegensätze, der Geschichte und der Magie. Und ich mittendrin, auf der Suche nach dem, was bleibt, wenn alles andere sich verändert. 🌿🇮🇹 #ToskanaErlebnisse #ItalienischeSehnsucht #VeränderungUndWandel #LebendigeGassen #AromatischeKräuter #veränderung #zeit #gesternundheute #vergangenheit #zukunft #projektion #melancholie #veränderungsprozesse #weiterentwicklung #gedanken #inspiration #anregungen #blickwinkel #toscana #liebeserklärung #liebe #italia #zuhause #perespektivenwechsel #romantic #autorenleben #selbstreflexion

Dolce Farniente ❤️ #dolcefarniente #siesta #qualitytime #lifequotes #toscana #italia

Momente zur Zweit 💞 #qualitytime #momentslikethese #youandme #italiangirl #vacation #love #couplegoals #bellaitalia

Home sweet home 💙 #placetobe #meerliebe #blueday #soulplace #momentewiediese #toscana #italiangirl #muffyundjimmy #dogsdaily

Manche Fotos sagen mehr als 1000 Worte... 😁 #italy #toscana #dinnertime #jimmylounge #italiangirl #couple #funny #timeforus #vacation #qualitytime #chillmodus #goodvibes

Vielen Dank @jimmy_lounge_restaurant für den schönen, leckeren und außergewöhnlichen Abend. Wir haben uns sehr wohl bei euch gefühlt und @pit_preik sein Geburtstags-Diner hat wunderbar geschmeckt. Danke für die warmherzige Gastfreundschaft 🤗.

Zuhause am Meer 💙 #liebeserklärung #heimat #zuhause #ankommen #innererfrieden #gleichgewicht #harmonie #meer

Zuhause 💙 #meerliebe #zuhause #toscana #angekommen #salzaufmeinerhaut #italiangirl #casa #amore #bellaitalia

DANKE APRIL für all Deine Herausforderungen und wunderschöne Momente. 01. Stadtgarten Überlingen. 02. Mit Mama & Wauzis durch den Wald. 03. Der erste warme Tag. 04. Der Winter ist zurück. 05. Und dann wieder der Frühling. 06. Spargel auf polnischer Art. 07. Meine Geburtstagsüberraschung. 08. Mit Dir ins neue Lebensjahr. 09. Linzgauer Theater. 10. Der April weist auf Glück in Mai hin. #rückblick #april #momente #unbezahlbar #dankbar #glücklich #erinnerungen #sorgen #monat #reflektion #herausforderungen #neuehorizonte #neueslebensjahr #entscheidungsmomente

Hallo Mai 🌞. Wie schön das Du da bist. #wonnemonatmai #spring #nature #sunshine #momentslikethese #happiness #reelitfeelit #goodtime #muffyundich #dogslover #dogmom #life

Die besonderen Gewürze für ein erfülltes Leben sind unbezahlbare Momente und besondere Freundschaften. Vielleicht sind das keine perfekten Bilder, dafür aber ehrliche und wundervolle Momente. @mo_271_ni @yosoypecadora @perrirosalba und Sophia, wie schön, dass es euch gibt. Ihr bereichert, mit eurer ganz besonderen Einzigartigkeit und euren wundervollen Charakter mein Leben. #freundschaft #verbindung #unbezahlbaremomente #girlspower #dankbarkeit #wertschätzung #spaß #fun #glücksmomente #mädels #liebe #qualitytime #geburtstagsüberraschung #party

HAPPY MONDAY #moody #mondayfunday #newweek #staypositive #sunnyday

Ich habe den Frühling wieder gefunden und lass ihm nicht mehr so schnell los 🌼. #frühling #langewartezeit #flowerpower #sonnenshine #farben #duft #leichtigkeit #freude #ichhaltedichfest #frühlingsliebe

Ihr zuckersüßen Mäuse, ...der erste Tag als eine 46-jährige Frau hat eigentlich nicht wirklich viel verändert - außer ein paar kleinen Fältchen und einem kleinen Bäuchlein.. aber auch das ist in Ordnung. Letztendlich liebe ich gutes Essen und habe mein Leben bis jetzt sehr aktiv mit all seinen Höhen und Tiefen gelebt. Und das wiederrum darf man auch sehen. Ich danke euch allen von Herzen für die zauberhaften Glückwünsche und eure Gedanken an mich. Auf weitere wundervolle Jahre, ob nah oder fern, mit euch an meiner Seite. #Lebensfreude #Genießen #Dankbarkeit #LiebeMeinLeben #Gemeinschaft #Glückwünsche #FaltenSindSchön #AktivesLeben #Erinnerungen #GemeinsamStark #Geburtstagsgedanken #BewussterLeben

Ein unvergesslicher Abend voller Liebe und Freude! "Mit einem Herzen voller Dankbarkeit möchte ich mich bei jedem einzelnen von euch für diese unvergesslichen Momente bedanken. @pit_preik, mein Schatz, Du hast mir mit dieser Geburtstagsüberraschung eine unbeschreibliche Freude bereitet. Danke an alle meine wundervollen Freunde, dass ihr da wart. #Dankbarkeit #Wertschätzung #UnvergesslicheMomente #Liebe #Herzensmenschen #Geburtstagsüberraschung #Freude #Glück #Zusammen #Gemeinsam #MeinGeburtstag

Die Tage vor meinem Geburtstag haben immer eine ganz besondere Atmosphäre. Man beginnt zu reflektieren, durchlebt die Vergangenheit und hinterfragt seine Entscheidungen. Man denkt darüber nach, ob man sich selbst gegenüber immer loyal geblieben ist und welche Wege man hätte gehen können. Doch letztendlich erkennt man, dass jede Erfahrung einen geprägt hat und man genau der Mensch ist, der man sein soll. Also entscheide ich mich, jeden neuen Lebensabschnitt zu begrüßen und die Besonderheiten zu schätzen, die er mit sich bringt. Denn, jedes Jahr ist ein Geschenk, das mich bereichert und für das ich unendlich dankbar bin. #geburtstagsgedanken #positivesdenken #inspiration #selbstreflexion #dankbarkeit #freude #stimmung #lebensweg #lebensweisheiten #persönlichkeitsentwicklung #selbstakzeptanz #neueslebensjahr #erfahrungen #wachstum

Die wunderschönen Frühlingstage haben mich wieder einmal mehr daran erinnert, wie sehr ich die Sonne und Wärme vermisst habe. Dann hoffen wir doch mal, dass ab nächste Woche der Frühling wieder zurückkehrt und auch bleibt 🌞🌿. #sonnenlicht #frühlingserwachen #farben #gutelaune #wundervollenatur #lieblingsjahreszeit

DANKE MÄRZ für all Deine Herausforderungen und schönen Momente. 01. Frühlingsvorboten. 02. Neue Pläne kreieren. 03. Sorgenmomente um Mama. 04. Das Schreibtischcaos geht weiter. 05. Sonnenuntergang mit Jimmy. 06. Ein Lebensabschnitt geht zu Ende. 07. Maya auf ihre Reise zur 🌈🐾💞😥. 08. Nach 1em Jahr ein neuer Haarschnitt. 09. Aussicht vom Höchsten. 10. Kuschelmomente mit Muffy. #rückblick #märz #momente #unbezahlbar #dankbar #glücklich #erinnerungen #monat #reflektion #herausforderungen #verluste #entscheidungsmomente

Happy Sunday 💞 #weekend #sundayvibes #sunnyday

Komm, ich fange für Dich den Frühling ein 🌼. #frühlingserwachen #sonnenschein #naturliebe #momentewiediese #positivmindset

Zum fressen gern 😁. #funny #momentslikethese #yummy #couplegoals #crazy #youandme #selfie

Zum Prozess der eigenen Persönlichkeitsentwicklung gehört es, sich unabhängig von der Meinung anderer zu machen und sowohl von Bestätigung als auch von Kritik von außen loszulösen. Es war, ist und wird nie die Aufgabe anderer sein, Dich zu mögen. Es war, ist und wird immer Deine eigene Aufgabe sein. #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung #selbstwert #selbstakzeptanz #selbstentwicklung #wachstum #selbstverantwortung #empowerment #selbstbewusstsein #positivesdenken #unabhängigkeit #couchingjourney #theartofwomen #mindset #mentoring #mentalcoach #gesundleben #freudeamleben #coaching